Quem está no comando? Mente ou pança?
Bom dia caros leitores assíduos do diário estelar Red Planet Ex PEA!Hoje, caímos da cama, com calor moderado por aqui.
Apenas 6 horas de sono, parecem não ter sido suficientes, desta vez.
Dia agitado pela frente...
O post de hoje serve para lembrarmos, ou aprendermos uma coisa: Quem manda em você?
Para muitos, a resposta pode não ser tão óbvia.
A mente deve mandar no corpo, e não o contrário.
Mas para aqueles indivíduos, que não sabem ainda, por onde andam suas mentes, tsc tsc tsc...
Talvez a maioria das pessoas, ainda não saiba se governar sozinha.
Pode ser necessário algum tipo de choque com a realidade, tombos, desgraças, etc.
Mas em algum momento de sua existência, a "ficha" tem que cair!
Ficaremos apenas na questão alimentar, para simplificar o assunto, hoje.
De dezembro para cá, estive com uma preocupação específica, com minha saúde: peso!
Eram 114 malditos quilos me incomodando!
Pois em menos de 15 dias, cheguei aos 108 e mantive a coisa estável...
Seis quilos em 12 dias, 500 gramas por dia, sem mágicas!
Onde estaria o segredo?
Não fiz uso de remédios...
Não segui nenhuma dieta cretina de programas de televisão, ou artistas fúteis...
Não fui parar em academias de modinha...
Não foram as caminhadas, verdade seja dita!
Simplesmente, uma parte do meu cérebro, resolveu dizer que não estava com fome!
Pronto! Problema resolvido.
A mente é a parte que deve estar no controle, sempre.
Sim, existiu um motivo, um fato que desencadeou a mudança na rotina!
Este é o segredo!
Mudança da rotina.
Se nada diferente acontecer na sua vida, não vai chegar a resultados diferentes.
Cada pessoa deve, e pode encontrar seus fatos geradores de mudanças.
No meu caso, foi super simples.
Para quem não sabe, minha mãe mora comigo.
E graças a ela, tenho comida da melhor qualidade, produzida em quantidades excedentes...
Bastou ela ir visitar parentes, e ficar fora por 12 dias...
Pronto!
Rotina alterada!
Novos questionamentos surgiram...
Na hora do vamos ver, quando você se torna o responsável por fazer tudo sozinho, pintam questões.
Estou realmente com fome?
Quero realmente ir para a cozinha e sujar panelas e pratos?
Quero olhar para a cena deprimente de estar sozinho à mesa, comendo algo?
Depois de cozinhar, comer, passar pela mini depressão, ainda tem que lavar a louça...
E não somente arrumar a bagunça, ainda tem que guardar o que sobrou.
E provavelmente, encarar novamente aquela comida em próximas refeições.
Claro que sempre existe o caminho fácil... Pedir uma Pizza todos os dias???
Optei por deixar a mente determinar ao corpo, quando ele realmente precisa comer.
E deu certo!
Passei estes dias, sem cozinhar nada!
Quando ia para a cozinha, era para alimentar os felinos.
E como eles estavam comendo duas vezes ao dia, acompanhei o ritmo deles!
E não passei fome! Em alguns dias, comi bem na Sogro´s House!
Claro que não comi a ração deles!
Fazia lanches, comia bolachas com chá, cheguei a fritar um ovo, por questões de afirmação!
Afinal de contas, fritar um ovo é o mínimo que um indivíduo tem que saber fazer na cozinha!
Poderia ter feito bolos, assados e etc, como fazia há 20 ou 30 anos atrás.
Sim, saber cozinhar, eu sei.
Aprendi isso desde cedo.
Aprendizado tem lá suas dores...
Não esqueço de quando ganhei uma queimadura de 3 grau, ao atirar um bife na frigideira...
Atirei mesmo, e o óleo fervente voou direto na minha mão... Tinha dez anos ou menos até...
Estraguei o almoço todo por causa daquela idéia infeliz de arremesso de bifes...
Desde então, aprendi a ser chefe de cozinha.
Mas nunca coloco isso em prática.
Novamente, a mente deve dizer o que o corpo faz.
Não deixei de caminhar nestes 12 dias.
Não tive problemas como queda de pressão, tonturas ou cansaço.
Tudo ficou dentro da normalidade.
E veio uma sensação enorme de bem estar, ao ver que a maldita pança diminuiu!
E não precisei fazer abdominais!
Aumentei bastante o consumo de água, reduzi o açúcar e zerei carnes...
Pensando bem, não foi algo difícil.
Nossa teimosia em não aprender a ter hábitos novos é que estraga as coisas.
Podemos sim, mudar nossa rotina, quando aprendemos a mandar no corpo.
Ontem, a dona oficial da cozinha, retornou para casa.
O que seria de se esperar?
Encher a cara de comida da mãe?
Não aconteceu!
Acostumei o corpo a comer pouco, neste curto espaço de tempo.
Claro que voltarei a ter refeições normais, em horários normais.
Mas a tendência é não cair mais em excessos, apenas por estar mais fácil obter alimento!
No meu caso, a sensação de satisfação ao ficar mais leve, supera o prazer da comilança!
Admito que gosto de estar no controle.
Isso pode ser defeito em muitas horas...
Mas para controle de peso, ajuda muito!
Segredo revelado: mudem suas mentes, seus conceitos, e obterão resultados diferentes!
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