A busca do equilíbrio entre software e hardware
Bom dia, equilibrados e desequilibrados!
Hoje finalmente rolou uma caminhada as 7:00.
Pelo menos irei dormir com a consciência de que fiz algum exercício não intelectual.
Queimar calorias é preciso...
Admito que encontrar a disciplina é tarefa difícil.
Motivos para evitar um exercício sempre aparecem.
E aparecem com muita facilidade.
Quando o cansaço mental bate, o corpo sofre junto.
Em tempos de crise, a primeira coisa que vem a mente é: como manter a saúde física e mental?
Não é fácil.
Trata-se de um processo contínuo e repetitivo.
Mas absolutamente necessário.
Ontem à tarde, tive uma nova consulta com a cubana Fake!
Pela primeira vez, em dois anos, ela se comportou como uma médica.
Fez perguntas, fez observações e deu explicações.
Quase um milagre!
E pela primeira vez, fiz uso da balança de pêndulo e pesinhos tradicionais da salinha da "médica".
Não gostei... além de estar convivendo com três dígitos, ainda fiz o favor de passar dos 110.
Ela veio com alguns cálculos e disse que preciso perder 30kg!
Para variar, não concordei com ela.
Mas admito que pelo menos uns 20kg são realmente necessários perder!
Quase nem lembro mais do tempo que pesava 90...
E não falo isso por algum tipo de vaidade fresca superficial.
Quando parece que falta força para sustentar o próprio peso, é sinal claro de que a coisa está feia!
Moro em um prédio pequeno de três andares falso, ou seja, o primeiro é o térreo mesmo.
Portanto preciso subir dois andares para chegar no meu apto.
E ultimamente estou sentindo cansaço apenas em chegar na porta da frente!
Juntando isso com o fato de ter parentes com problema de tireóide... viraram baleias antes dos 40!
Nestas horas, o passo mais importante é reconhecer que algo está errado.
A partir deste ponto, é que podemos buscar soluções.
E tais soluções passam por coisas que normalmente não gostamos: mudanças de hábitos!
Sou integrante daquele grupo de pessoas que considera comer, como a melhor coisa do mundo!
Sim, admito isso e ponto final.
Sexo é ótimo, claro, óbvio que amo!
Mas coloco a comida em primeiro com um empate por pontos. (hahaha)
O desempate fica por conta da freqüência que pratico as duas coisas.
Afinal, como mais do que como (ops, ficou estranho isso ai!).
Vamos melhorar a frase!
Consumo alimentos com maior freqüência do que tenho relações sexuais monogâmicas!
Sim, faço parte daquele outro grupo, pequeno, quase extinto, que é monogâmico!
Creio que eu e os pinguins, atualmente! (Rsrsrs)
Aliás, não estar com a mente e corpo em equilíbrio, afeta sua vida sexual!
Quando suas atividades sexuais passarem a ser medidas em minutos, e não mais em horas, CUIDADO!
Não quero entrar para aquelas estatísticas... que fulanos tem avc durante o ato, após certa idade!
Longe disso!
E nem adianta virem com aquelas frases tais como: "morreu feliz!"
Acho que resolvemos tomar atitudes, quando ficamos com medo de certas coisas darem muito errado!
Devido a preocupações, resolvi deixar de ser rebelde com a médica cubana.
Estou seguindo as receitas com os medicamentos para colesterol, hipertireoidismo, ácido úrico e etc.
Mudar a dieta também vai ser uma ação levada a sério.
Costumava brincar que, estar fora da PEA, iria me fazer emagrecer!
Mas até agora, não adiantou! (hahaha)
Portanto terei que tomar medidas mesmo.
Aumentar atividades físicas.
Reduzir o consumo de gorduras e massas, aumentar o de verduras e fibras.
Falar, sempre é mais fácil do que fazer.
Mas preciso dar um jeito neste pesinho extra, antes que ele se torne um problema mais sério.
Se reduzir de forma constante, retilínea e uniforme... (MRU again!) estarei no bom caminho.
Sem exageros ou loucuras, tipo dar pau em 5Kg por semana.
Aquilo que vai fácil, volta mais fácil ainda, em termos de gorduras localizadas ou nem tanto.
Não irei fazer uso de receitas mirabolantes oriundas de programinhas de tv ou da internet.
Acredito que cada um deve encontrar a sua maneira de se cuidar.
Se possível, com acompanhamento de profissionais da saúde.
Resolvi escrever sobre este tópico hoje, pois nestes dias falei sobre estresse.
E sobre conjuntura, que no meu caso, sempre está um desastre.
Portanto, se o corpo não estiver apto a aguentar o tranco do nosso dia a dia caótico... a casa vai cair!
E não estou em posição de deixar a casa cair.
Preciso da mente sã, para poder lidar com a crise de ser Ex integrante da PEA.
Logo o corpo tem que ser meu aliado, e não um causador de maiores problemas.
Isso vale como dica para todos nós.
Com toda a diversidade de problemas que enfrentamos na vida, temos que cuidar bem do organismo.
A "casinha" tem que ser a prioridade.
Depois podemos cuidar do mundo exterior.
Não posso reclamar muito do meu corpo agora.
Apenas o excesso de peso e as dores no ombro são os pontos a resolver.
Felizmente não estou com diabetes, que é outro mal com histórico familiar.
Não estou com problemas cardíacos, e pelo menos não preciso de viagra ainda!
Ufa!
Nem quero pensar neste caso.
Portanto, por a casa em ordem é necessário.
E a manutenção da mesma deve ser constante.
Ao mesmo tempo, será outra boa forma de manter a mente ocupada com um objetivo real.
Mas não direi adeus ao chocolate ou outros amiguinhos!
Também temos que ser felizes, com algo doce!
Não sou adepto a radicalismos no que toca a dieta doméstica.
Sou radical sim quando o assunto é política econômica, governo, empresários e juízes...
Fogo e chicotadas neles em praça pública!
Não esperem uma receita milagrosa, nestes posts.
O que irei contar no dia a dia, será o que se aplicou à minha pessoa.
Cada um deve encontrar e seguir o que melhor se adaptar para a sua realidade.
O ponto importante é se manter atento ao problema e suas soluções.
Post chegando ao fim, e pensamentos impuros vindo à mente...
O que será que rola no almoço? (hahaha)
Seria legal se todos tivéssemos aquela disciplina quase militar...
Consumiu tantas calorias? Vai queimar as mesmas logo em seguida!
Não creio que eu iria chegar nesse ponto!
Carpe Diem!
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